দেশৰ বিভিন্ন প্ৰান্তত তাপমাত্ৰা ৪৫ ডিগ্ৰী চেলছিয়াছ অতিক্ৰম কৰিছে। এই জলবায়ুত খাদ্যাভ্যাসৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষ সাৱধান হোৱাটো জৰুৰী। শিশুৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব লাগে ।
গৰমত খাদ্য সহজে হজম নহয়। শিশুসকলো এই সমস্যাৰ বলি হয়। খোৱা-বোৱাত সাৱধান নহ’লে শিশুৰ পেটৰ সমস্যাই তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান খাদ্য শিশুক একেবাৰেই দিব নালাগে ।
শিশুক ভজা খাদ্যৰ পৰা আঁতৰাই ৰাখক। অতি কম বয়সতে অংগবোৰ সম্পূৰ্ণৰূপে বিকশিত নহয়। ফলত ভজা খাদ্যই শিশুৰ যকৃতত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত গেছ, বদহজম, ডায়েৰিয়া আদি ডাঙৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
গ্ৰীষ্মকালত শিশুক বেছিকৈ মিঠাই নিদিব। অত্যধিক চেনিয়ে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ফলত শিশুটি ডায়েবেটিছ ৰোগত ভুগিব পাৰে ।
কেঁচা নিমখ শিশুক একেবাৰেই দিব নালাগে। খাদ্যত যিমান পাৰি কম নিমখ দিব। অত্যধিক নিমখে তেজত পানীৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপও হ’ব পাৰে, যিটো শিশুৰ বাবে মাৰাত্মক হ’ব পাৰে ।
শিশুক বেছিকৈ ময়দাযুক্ত খাদ্য দিব নালাগে। ইয়াৰ উপৰিও অতিৰিক্ত ময়দা যকৃতৰ বাবেও ক্ষতিকাৰক। গতিকে ময়দাৰ সলনি শিশুক আটাৰ ৰুটি, ফলমূল আৰু বিভিন্ন শাক-পাচলিৰ জোল খুৱাওক ।
গৰমৰ বতৰত ঠাণ্ডা পানীয় আপাত দৃষ্টিত আৰামদায়ক যদিও স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়। অধিক পৰিমাণে ঠাণ্ডা পানী বা আন যিকোনো পানীয় সেৱন কৰিলে চৰ্দি আৰু কাহ হ’ব পাৰে, আনহাতে ঠাণ্ডা পানীয় বা পেকেটত ভৰোৱা ঠাণ্ডা পানীয়েও শিশুৰ যকৃতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
বহু অভিভাৱকে চাহ বা কফি খালে ল’ৰা-ছোৱালীকো দিয়ে। কিন্তু, চাহ বা কফি শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ভাল নহয়। বিশেষকৈ গ্ৰীষ্মকালত খুৱাব নালাগে ।