Assamese News Lifestyle > Best Yoga Asanas for women's health in assamese

অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সমস্যা দূৰ কৰিব ! এই ৫ টা যোগাসন মহিলাৰ বাবে অতি উপকাৰী

Published:

26 Aug 2024 18:38 PM

অনিয়মিত মাহেকীয়া সমস্যাৰ পৰা ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰখালৈকে, এই ধৰণৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ মহিলাসকলে যোগাসন অভ্যাস কৰিব লাগে । এই প্ৰতিবেদনত ৫ টা যোগাসনৰ বিষয়ে দিয়া হৈছে । এই ৫ টা যোগাসন মহিলাৰ বাবে অতি উপকাৰী । সবিশেষ জানক...

মহিলাসকলে নিজৰ দৈনন্দিন বদ্ধাকোণাসন কৰিব লাগে। এই আসন কৰিলে মহিলাসকলে অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পায়। ইয়াৰ লগতে পিৰিয়ডৰ সময়ত বিষৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়।

2 / 5

দৈনিক মালাসন অভ্যাস কৰিলে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা ভাল হয়। ইয়াৰ উপৰিও এই আসন কৰিলে বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত হয়, যাৰ ফলত ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকে ।

3 / 5

পৱনমুক্তাসন কৰিলে মহিলাৰ প্ৰজনন অংগ (জৰায়ু) উপকৃত হয়। ইয়াৰ উপৰিও পেটৰ চৰ্বি কমোৱাত আৰু গেছৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়াতো ই সহায়ক।

4 / 5

নিয়মিতভাৱে শলাসন অভ্যাস কৰিলে গাৰ ছাল সতেজ কৰি ৰখাত সহায়ক হয়। শলাসনে মেৰুদণ্ডক নমনীয় কৰি তোলে আৰু ভাগৰ, মানসিক চাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, গেছ, পেটৰ চৰ্বি আদি কমোৱাতো সহায় কৰে ।

5 / 5

মহিলাৰ বাবে হনুমানাসন অতি উপকাৰী। ইয়াৰ ফলত কঁকাল আৰু পেটৰ চৰ্বি কমি যায়। এই আসনে মাহেকীয়াৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ পৰাও সকাহ দিয়ে।