কোনোৱে ব্লেক কফি আৰু কোনোৱে লাল চাহ খাই ভাল পায় । পিছে স্বাস্থ্যৰ বাবে কোনবিধ উপকাৰী আপুনি জানেনে ?
আমি সকলোৱে অৱগত যে, চাহ বা কফিয়ে আমাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে ।
ব্লেক কফিত কেফেইনৰ পৰিমাণ বেছি। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট, মেগনেছিয়াম আৰু পটাছিয়াম থাকে। ই শৰীৰৰ বহু ৰোগৰ সম্ভাৱনা কম কৰাত সহায় কৰে।
ইণ্টাৰনেশ্যনেল জাৰ্নেল অৱ এপিডেমিঅ’লজিত প্ৰকাশিত গৱেষণাৰ মতে, নিয়মীয়াকৈ ব্লেক কফি খালে মেদবহুলতা আৰু টাইপ-২ ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।
লাল চাহত ব্লেক কফিতকৈ কম কেফেইন থাকে। লাল চাহে শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে।
যিসকলে ওজন কমাব বিচাৰে তেওঁলোকে লাল চাহ খাব পাৰে। একাপ লাল চাহত মাত্ৰ ২ কেলৰি থাকে। তদুপৰি চৰ্দি আৰু কাহ হ’লে লাল চাহৰ লগত আদা, ইলাচি, ডালচেনি মিহলাই খালে যথেষ্ট উপকাৰ লাভ কৰিব পাৰে।
ব্লেক কফি আৰু লাল চাহ দুয়োটা স্বাস্থ্যকৰ। জ্বৰ হ’লে লাল চাহ খাব পাৰে আৰু ৱৰ্কআউটৰ আগতে ব্লেক কফি খাব পাৰে ।
দিনটোত ৩-৪ কাপতকৈ বেছি চাহ-কফি খাব নালাগে ।