06 Aug 2024 20:24 PM
বহু সময়ত কেন্সাৰ বীজাণুৱে শৰীৰত ঠাই লয় । কিন্তু উপযুক্ত সময়ত ইয়াক চিনাক্ত কৰিব নোৱাৰে । যেতিয়া চিনাক্ত হয়, তেতিয়ালৈ বহু দেৰি হয়। কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিবলৈ এই কেইবিধ খাদ্য তালিকাত ৰাখক ।
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, খাদ্য-পানীয় আৰু জীৱনশৈলী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিলে কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। কিছুমান বিশেষ খাদ্য আৰু মছলাও আছে, যিবোৰে কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী হিচাপে কাম কৰে ।
কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত ৰচুন অতি ফলপ্ৰসূ। ইয়াৰ বেক্টেৰিয়া প্ৰতিৰোধী পদাৰ্থই কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী হিচাপে কাম কৰে। গতিকে দৈনিক খাদ্যত ৰচুন ৰাখিলে কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায় বুলি বিশেষজ্ঞসকলে কয় ।
আদাক ছুপাৰফুড বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰাত বহুখিনি সহায় কৰে। গতিকে দৈনিক চাহ বা ৰন্ধা-বঢ়াত আদা ব্যৱহাৰ কৰক ।
পাকঘৰত থকা মছলাবোৰৰ মাজত হালধি মানদণ্ডৰ কোনো মিল নাই। যকৃত সুস্থ কৰি ৰাখি ছালৰ বাবেও হালধি অতি উপকাৰী। বিশেষজ্ঞ সকলৰ মতে হালধি পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰিব পাৰে ।
কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ মদ, ধূমপান আৰু ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰীৰ পৰা আঁতৰি থকাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। ই হাওঁফাওঁ, মুখ, ডিঙি আৰু যকৃতৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে ।
খাদ্যৰ জৰিয়তে কেন্সাৰৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰি। লগতে পৰিয়ালৰ কোনোবা যদি কেন্সাৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে অধিক সাৱধান হওক।