5
শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটো

Fatty Liver Diet: ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা থাকিলে কি খাব আৰু কি নাখাব ? সবিশেষ…

নিয়মিত মদ্যপান, বাহিৰৰ খাদ্য খোৱা, অনিয়মিত জীৱনশৈলীৰ বাবে আমাৰ দেহত বিভিন্ন ৰোগে দেখা দিয়ে । ইয়াৰে এটা হ’ল ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা। এইমছৰ এক সমীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি, এতিয়া ভাৰতৰ মুঠ জনসংখ্যাৰ এক তৃতীয়াংশ অৰ্থাৎ ৩৮ শতাংশই ফেটি লিভাৰৰ সমস্যাত ভুগিছে। ফেটি লিভাৰ মানে আপোনাৰ লিভাৰত চৰ্বি জমা হৈ থাকে। অত্যধিক মদ্যপানৰ ফলত এলকহলিক ফেটি লিভাৰ হয়।

manas-borah
Manas Borah | Published: 31 Jul 2024 19:16 PM
নিয়মিত মদ্যপান, বাহিৰৰ খাদ্য খোৱা, অনিয়মিত জীৱনশৈলীৰ বাবে আমাৰ দেহত বিভিন্ন ৰোগে দেখা দিয়ে । ইয়াৰে এটা হ’ল ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা। এইমছৰ এক সমীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি, এতিয়া ভাৰতৰ মুঠ জনসংখ্যাৰ এক তৃতীয়াংশ অৰ্থাৎ ৩৮ শতাংশই ফেটি লিভাৰৰ সমস্যাত ভুগিছে।

নিয়মিত মদ্যপান, বাহিৰৰ খাদ্য খোৱা, অনিয়মিত জীৱনশৈলীৰ বাবে আমাৰ দেহত বিভিন্ন ৰোগে দেখা দিয়ে । ইয়াৰে এটা হ’ল ফেটি লিভাৰৰ সমস্যা। এইমছৰ এক সমীক্ষাৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি, এতিয়া ভাৰতৰ মুঠ জনসংখ্যাৰ এক তৃতীয়াংশ অৰ্থাৎ ৩৮ শতাংশই ফেটি লিভাৰৰ সমস্যাত ভুগিছে।

1 / 8
ফেটি লিভাৰ মানে আপোনাৰ লিভাৰত চৰ্বি জমা হৈ থাকে। অত্যধিক মদ্যপানৰ ফলত এলকহলিক ফেটি লিভাৰ হয়।

ফেটি লিভাৰ মানে আপোনাৰ লিভাৰত চৰ্বি জমা হৈ থাকে। অত্যধিক মদ্যপানৰ ফলত এলকহলিক ফেটি লিভাৰ হয়।

2 / 8
এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ হ'লে-মদ্যপান একেবাৰে পৰিহাৰ কৰিব লাগিব । মদ্যপানৰ ফলত লিভাৰ একেবাৰে বিকল হ'ব পাৰে।

এই সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ হ'লে-মদ্যপান একেবাৰে পৰিহাৰ কৰিব লাগিব । মদ্যপানৰ ফলত লিভাৰ একেবাৰে বিকল হ'ব পাৰে।

3 / 8
চুগাৰ থকা খাদ্য নাখালে ভাল। কেক, কুকিজ, মিঠাই আদিৰ লগতে চুগাৰ থকা খাদ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকক।

চুগাৰ থকা খাদ্য নাখালে ভাল। কেক, কুকিজ, মিঠাই আদিৰ লগতে চুগাৰ থকা খাদ্যৰ পৰা আঁতৰি থাকক।

4 / 8
মচলাযুক্ত খাদ্য একেবাৰে পৰিহাৰ কৰক । মাংস, ফাষ্ট ফুড আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকক ।

মচলাযুক্ত খাদ্য একেবাৰে পৰিহাৰ কৰক । মাংস, ফাষ্ট ফুড আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকক ।

5 / 8
মচলাযুক্ত খাদ্য একেবাৰে পৰিহাৰ কৰক । মাংস, ফাষ্ট ফুড আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকক ।

মচলাযুক্ত খাদ্য একেবাৰে পৰিহাৰ কৰক । মাংস, ফাষ্ট ফুড আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকক ।

6 / 8
ভাতৰ লগত দালি খাব পাৰে । ইয়াৰ লগতে বিভিন্ন সেউজীয়া শাক-পাচলি দালি বনাই লগত খাব পাৰে ।

ভাতৰ লগত দালি খাব পাৰে । ইয়াৰ লগতে বিভিন্ন সেউজীয়া শাক-পাচলি দালি বনাই লগত খাব পাৰে ।

7 / 8
মাছ আৰু কুকুৰা মাংস দুয়োটাই খাব পাৰে। কুকুৰাৰ মাংসত লিন প্ৰটিন থাকে, আৰু মাছত ওমেগা-৩ ফেটি এচিডৰ উৎস থাকে। যাৰ ফলত ফেটি লিভাৰৰ সৈতে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

মাছ আৰু কুকুৰা মাংস দুয়োটাই খাব পাৰে। কুকুৰাৰ মাংসত লিন প্ৰটিন থাকে, আৰু মাছত ওমেগা-৩ ফেটি এচিডৰ উৎস থাকে। যাৰ ফলত ফেটি লিভাৰৰ সৈতে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

8 / 8
Latest Stories