শীতকালত কমলা খায় ভাল পায় নে ? জানক ইয়াৰ উপকাৰিতা কি ?

কমলা টেঙা এবিধ শীতকালীন ফল । এই ফল বিধৰ সোৱাদ মিঠা আৰু টেঙা । ইয়াৰ সমান্তৰালভাৱে ই স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি বিবেচিত হয়। কমলা টেঙা ছাইট্ৰাছ ফলৰ তালিকাত পোৱা যায় আৰু ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে। কমলা টেঙা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাই নহয় ছাল আৰু চুলিৰ বাবেও অতি উপকাৰী। জানো আহক কমলা টেঙাৰ উপকাৰিতা কি ?

কমলাৰ উপকাৰিতাৰ

কমলাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যিয়ে শীতকালত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে। কমলা ছালৰ বাবে অতি উপকাৰী। কমলাত থকা উপাদানে ছালখন উজ্জ্বল আৰু সুস্থ কৰি তোলে। একে সময়তে কমলাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে, যাৰ ফলত পাচনতন্ত্ৰ ভাল হৈ থাকে। একেদৰে ই কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰে ।

যদি আপুনি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু ছালৰ যত্নৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব বিচাৰে তেন্তে কমলা টেঙা খাব পাৰে । ওজন হ্ৰাস কৰাৰ ক্ষেত্ৰটো কমলা টেঙা উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয় । কমলা টেঙা ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিৰ বাবে উপযোগী হোৱাৰ সমান্তৰালভাৱে হজম শক্তি বৃদ্ধিৰ বাবে অতি উপকাৰী । এই শীতকালত এই ফলবোৰ আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক আৰু সুস্থ হৈ থাকক।

কমলা টেঙাত যিহেতু প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন এ থাকে বুলি কোৱা হয়, সেয়েহে ই চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী । একেদৰে এই ফল বিধত এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যি শৰীৰৰ বাবে অধি উপকাৰী । ইফালে কমলা টেঙাই শৰীৰৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণতো সহায় কৰে ।