হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ কেনেধৰণৰ খাদ্য তালিকাত ৰাখিব...চাওক | Heart Patients Diet in Assamese Assam news - Assam Tv9

Heart Patients Diet : হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ কেনেধৰণৰ খাদ্য তালিকাত ৰাখিব…চাওক

Published: 

20 Aug 2024 21:19 PM

বহু সময়ত প্ৰতিজন হৃজৰোগীয়ে অনুভৱ কৰে যে, তেওঁলোকে কেনে ধৰণৰ খাদ্য খাব বা কেনেধৰণৰ খাদ্যই হৃদৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব । কাৰ্বহাইড্ৰেট, ফেট কম থকা খাদ্য দৈনিক খাদ্য তালিকাত ৰাখক। এই খাদ্যই শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাৰ লগতে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। জানক কি কি খাদ্য খাব ...

1 / 8শৰীৰত জমা হোৱা অতিৰিক্ত চৰ্বিয়ে বিভিন্ন ৰোগৰ কাৰণ হ’ব পাৰে । ই হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে ।

শৰীৰত জমা হোৱা অতিৰিক্ত চৰ্বিয়ে বিভিন্ন ৰোগৰ কাৰণ হ’ব পাৰে । ই হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে ।

2 / 8

হৃদৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে শৰীৰৰ অতিৰিক্ত চৰ্বি আঁতৰোৱা ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব ।

3 / 8

ইয়াৰ বাবে আপুনি খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰতো গুৰুত্ব দিব লাগিব । যাতে আপোনাৰ শৰীৰত অতিৰিক্ত চৰ্বি জমা নহয় ।

4 / 8

বহু সময়ত প্ৰতিজন হৃজৰোগীয়ে অনুভৱ কৰে যে, তেওঁলোকে কেনে ধৰণৰ খাদ্য খাব বা কেনেধৰণৰ খাদ্যই হৃদৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব ।

5 / 8

কাৰ্বহাইড্ৰেট, ফেট কম থকা খাদ্য দৈনিক খাদ্য তালিকাত ৰাখক। এই খাদ্যই শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাৰ লগতে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে।

6 / 8

আপেল, কমলা, মচুৰ দাইল, ব্ৰকলি, সেউজীয়া শাক-পাচলি, ব্ৰাউন ৰাইচ আদি কম গ্লাইচেমিক সূচকাংকযুক্ত খাদ্য অধিক অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

7 / 8

গ্লাইচেমিক ইনডেক্স বেছি থকা খাদ্য পৰিহাৰ কৰক। তেতিয়া হৃদৰোগৰ লগতে ডায়েবেটিছ আৰু কলেষ্টেৰলৰ আশংকাও কমি যাব।

8 / 8

গ্লাইচেমিক সূচকাংক আৰু চৰ্বি কম থকা খাদ্য খোৱাৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম হয়। হৃদৰোগৰ পৰাও সকাহ পাব ।

ভোগালী বিহুত খোৱা চিৰা-দৈৰ জলপানৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে?
মাঘ বিহুত মাহ কৰাই আৰু পঁইতা ভাত খোৱাৰ পৰম্পৰাৰ বিষয়ে জানেনে?
উৰুকাৰ নিশা চুৰি কৰা পৰম্পৰাৰ বিষয়ে জানেনে?
ওলাইছে নেকি শালমইনা? এই ঘৰুৱা পদ্ধতিৰে লাভ কৰিব পৰিত্ৰাণ!