আপোনাৰ এচিডিটি সমস্যা আছে নেকি ? উপশম পাবলৈ গ্ৰহণ কৰক এই ঘৰুৱা উপায়…
যদি এচিডিটি হয়, তেন্তে আতংকিত হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই । কিছুমান ঘৰুৱা ঔষধে ইয়াক লগে লগে আৰোগ্য কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ঔষধ বা কোনো পৃথক ঔষধ খোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। ঘৰুৱা উপায়েৰেও এই সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰি।
বহু সময়ত মানুহে বুকুত জ্বলা-পোৰা আৰু সামান্য বিষ অনুভৱ কৰে । এনে পৰিস্থিতিত প্ৰায় সংখ্যক লোক চিন্তিত হৈ পৰে । কিন্তু এই সমস্যা বিশেষ চিন্তাৰ কাৰণ নহয় । কিয়নো এই সমস্যা এচিডিটিৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। আজিকালি অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীৰ বাবে এচিডিটি সমস্যা অতি সাধাৰণ হৈ পৰিছে। অত্যাধিক টেঙা খাদ্য, চাহ-কফি, মানসিক চাপ আৰু অনিয়মিত ৰুটিন এই সমস্যাৰ মূল কাৰণ।
এচিডিটিৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ সহজ উপায়
যদি আপুনি এচিডিটিৰ পৰা হাত সাৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি কিছুমান সহজ ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। পাৰিলে লঘু আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য খাব লাগে। টেঙা আৰু ভজা খাদ্য বেছিকৈ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে টোপনিৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাব নালাগে। ২-৩ ঘণ্টা বহি লঘু খোজ কাঢ়িব লাগে।
খোৱাৰ পিছত লগে লগে পানী খাব নালাগে। এঘণ্টা বা দুঘণ্টাৰ পিছত পানী খাব লাগে। গোটেই দিনটোত ৭-৮ গিলাচ পানী খাব লাগে যাতে শৰীৰটোৱে পৰ্যাপ্ত পানী লাভ কৰে । ইয়াৰ বাহিৰেও ধূমপান আৰু মদৰ পৰা আঁতৰি থাকিব। কাৰণ ইয়াৰ ফলত এচিডিটি বৃদ্ধি হোৱাই নহয় আন বহুতো ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ।
এচিডিটি হ্ৰাস কৰিবলৈ ঘৰুৱা উপায় গ্ৰহণ কৰক
যদি এচিডিটি হয়, তেন্তে আতংকিত হোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই । কিছুমান ঘৰুৱা ঔষধে ইয়াক লগে লগে আৰোগ্য কৰিব পাৰে। ইয়াৰ বাবে ঔষধ বা কোনো পৃথক ঔষধ খোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই। ঘৰুৱা উপায়েৰেও এই সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰি।
- কুহুমীয়া গৰম পানী খাব লাগে । ই পেট ঠাণ্ডা কৰে আৰু এচিড কমায়।
- ঠাণ্ডা গাখীৰ খাহ পাৰে । চেনিবিহীন ঠাণ্ডা গাখীৰ এচিডিটি কমোৱাত সহায় কৰে।
- ক’লাজীৰা আৰু ক’লা নিমখ খাব পাৰে । ক’লাজীৰা পেটৰ বাবে অতি উপকাৰী আৰু গেছৰ পৰা সকাহ দিয়ে।
- কল বা তিয়ঁহ খাব পাৰে । এই দুয়োটা বস্তুৱে পেট ঠাণ্ডা কৰি ৰাখে আৰু বিষ কমায়।
