অত্যাধিক নেতিবাচক চিন্তা কৰিলে হ’ব পাৰে এই ৫টা ৰোগ! বিশেষজ্ঞৰ পৰা জানক

Negative Thoughts: আপুনি এইটো কোৱা শুনিছে যে যদি আপুনি মানসিকভাৱে সুস্থ নহয় তেন্তে আপুনি শাৰীৰিকভাৱেও সুস্থ নহয়। আমাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ মাজত পোনপটীয়া সম্পৰ্ক আছে। যদি ভালদৰে লক্ষ্য কৰে দেখা পাব চাপৰ সময়ত যিকোনো ব্যক্তিয়ে অধিক ভাগৰ অনুভৱ কৰে। যদি আপোনাৰ নেতিবাচক চিন্তা আছে, আপুনি সোনকালে অসুস্থ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব।

আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসক আৰু পুষ্টি আৰু খাদ্য পৰামৰ্শদাতা ডাঃ ঈশা নেগীৰ মতে, নেতিবাচক চিন্তাই বহুতো ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি কৰে। একে সময়তে যদি আপুনি ইতিবাচক চিন্তা কৰি থাকে তেনেহ’লে আপুনি অধিক সক্ৰিয় হ’ব।
ডাঃ ঈশা নেগীয়ে এই বিষয়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াত এটা ভিডিঅ’ শ্বেয়াৰ কৰিছে। নেতিবাচক চিন্তাৰ ফলত কোনবোৰ ৰোগ হোৱাৰ আশংকা আছে জানো আহক।

হৃদযন্ত্ৰ সম্পৰ্কীয় ৰোগ

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, অধিক নেতিবাচক চিন্তা কৰিলে চাপ আৰু অস্থিৰতা বৃদ্ধি হয়। ইয়ে শৰীৰত ষ্ট্ৰেছ হৰমন কৰ্টিচোলৰ ভাৰসাম্য নষ্ট কৰে। ইয়াৰ ফলত হৃদৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি হয়। যাৰ বাবে আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ, কলেষ্টেৰল আৰু অধিক হৃদস্পন্দনৰ দৰে সমস্যা হ’ব পাৰে।

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Dr. Isha Negi | Ayurveda Doctor | Diet and Nutrition Consultant (@dr.isha.negi)

গেষ্ট্ৰোইনটেস্টাইনেল ডিচঅৰ্ডাৰ

ডাঃ ঈশা নেগীয়ে কয় যে অধিক নেতিবাচক চিন্তাই পাচন তন্ত্ৰকো প্ৰভাৱিত কৰে। ইয়ে পাচন তন্ত্ৰত থকা ভাল বেক্টেৰিয়াৰ ক্ষতি কৰে। ইয়াৰ ফলত লোকসকলে ইৰিটেবল বাৱেল চিণ্ড্ৰোম, আলচাৰ, বদহজম, ডায়েৰিয়া আৰু পেটৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

থাইৰইড আৰু PCOS

অধিক নেতিবাচক চিন্তা কৰিলে হতাশা হয়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত থকা বহুতো হৰমনৰ স্তৰ অৱনতি হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত আপোনাৰ থাইৰইড, ডায়েবেটিচ আৰু ৰোগৰ আশংকা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে।

দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা

নিৰন্তৰ নেতিবাচক চিন্তাই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল কৰিব পাৰে। দুৰ্বল ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ ফলত সংক্ৰমণ বা গুৰুতৰ ৰোগ হ’ব পাৰে। গতিকে আপোনাৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।

শৰীৰৰ বিষ

ইয়াৰ বাহিৰেওনেতিবাচক চিন্তা কৰিলে আপোনাৰ আন বহুতো সমস্যা হ’ব পাৰে। ই চাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত পেশীৰ বিষ আৰু জঠৰতা হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত আপোনাৰ পিঠি আৰু ডিঙিৰ বিষৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে।