নিশাৰ ভিতৰতে ১ৰ পৰা ১.৫ কিলোগ্ৰাম ওজন হ্ৰাস কৰিছিল বিনেশ ফ’গাটে! যি স্বাস্থ্যৰ বাবে হ’ব পাৰে বিপদজ্জনক

ভাৰতীয় মল্লযোদ্ধা বিনেশ ফ’গাট পেৰিছ অলিম্পিক ২০২৪ ত স্বৰ্ণ জয়ৰ দৌৰৰ পৰা বাদ পৰিছে। তেওঁক অযোগ্য ঘোষণা কৰা হৈছে আৰু কাৰণটো হ’ল তেওঁৰ বৰ্ধিত ওজন। অলিম্পিকত মল্লযুদ্ধৰ নিয়ম অনুসৰি তেওঁৰ ওজন ৫০ কিলোগ্ৰাম হ’ব লাগিব। ইয়াক ১০০ গ্ৰাম অধিক হ’বলৈ অনুমতি দিয়া হৈছে। কিন্তু বিনেশৰ ওজন ৫০ কিগ্ৰা ১৫০ গ্ৰাম হোৱা দেখা গৈছিল। অৰ্থাৎ ৫০ গ্ৰামৰ কাৰণে তেওঁ ফাইনেলৰ পৰা বাহিৰ হৈছে। খেলখন খেলাৰ আগতে প্ৰতিজন খেলুৱৈৰ ওজন পৰীক্ষা কৰা হয়। ছেমি ফাইনেল খেলা পাছত বিনেশ ফ’গাটৰ ওজন অধিক হোৱা দেখা গৈছিল। বাতৰি অনুসৰি বিনেশে আগদিনা নিশা তেওঁৰ বৰ্ধিত ২ কিলোগ্ৰাম ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিছিল।

এতিয়া প্ৰশ্ন হৈছে, এনেদৰে দ্ৰুত ওজন হ্ৰাস কৰাটো কিমান শুদ্ধ বা কিমান ভুল? যদি দেখা যায় আজিকালি মানুহে সাধাৰণ জীৱনতো দ্ৰুত ওজন হ্ৰাসৰ ৰুটিন অনুসৰণ কৰা আৰম্ভ কৰিছে। এই পদ্ধতিয়ে আপোনাক ক্ষীণ কৰিব পাৰে, কিন্তু খুব কম লোকেই জানে যে ই শৰীৰৰ কিমান ক্ষতি কৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ পৰা ইয়াৰ বিষয়ে জানক…

প্ৰতিবেদন অনুসৰি, বিনেশ ফ’গাটে এটা নিশাত ১ৰ পৰা ১.৫ কিলোগ্ৰাম ওজন হ্ৰাস কৰিছিল। এইটো কোৱা হৈছে যে ডিহাইড্ৰেচনৰ বাবে তেওঁৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটিছিল আৰু তেওঁক তাত চিকিৎসা প্ৰদান কৰা হৈছে। এইটো বিশ্বাস কৰা হৈছে যে দ্ৰুত ওজন হ্ৰাসৰ বাবে বিনেশে এই স্বাস্থ্য সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে শৰীৰৰ ওপৰত অতিৰিক্ত চাপ সৃষ্টি কৰাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ অৱনতি হ’ব পাৰে।

দিল্লীৰ ধৰ্মশিলা নাৰায়ণ চিকিৎসালয়ৰ জ্যেষ্ঠ ডায়েটিচিয়ান পায়েল শৰ্মাই TV9ৰ সৈতে হোৱা সাক্ষাৎকাৰত দ্ৰুত ওজন হ্ৰাসৰ অসুবিধাবোৰ বৰ্ণনা কৰে। বিশেষজ্ঞজনে কৈছে যে কিছুমান মানুহে দ্ৰুত ওজন হ্ৰাসৰ বাবে প্ৰচেষ্টা ত্বৰান্বিত কৰে। তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ এটা ৰাতিত কেইবাকিলোগ্ৰাম ওজন হ্ৰাস হ’ব। এনে পৰিস্থিতিত তেওঁলোকে অধিক আৰু দ্ৰুত ব্যায়াম কৰা আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও তেওঁলোকৰ আহাৰ পৰিকল্পনাও অতি কঠিন হৈ পৰে। গতিকে মনত ৰাখিব যে ওজন তৎক্ষণাৎ হ্ৰাস কৰিব নোৱাৰি আৰু যদি আপুনি ইয়াত খৰখেদা দেখুৱায়, তেন্তে শৰীৰে বহুতো লোকচানৰ সন্মুখীন হ’ব লাগিব পাৰে।

দিল্লীৰ জ্যেষ্ঠ চিকিৎসক ডাঃ অজয় কুমাৰে কয় যে এজন সাধাৰণ ব্যক্তিয়ে দ্ৰুত ওজন হ্ৰাস পৰিহাৰ কৰিব লাগে। তেওঁৰ মতে, ইয়াৰ ফলত পেশীৰ ক্ষতি, শৰীৰত প্ৰ’টিন ভিটামিনৰ অভাৱ, ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতা আৰু ডিহাইড্ৰেচনৰ দৰে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ’ব পাৰে।

ডায়েটিঙত ভুল

জ্যেষ্ঠ ডায়েটিচিয়ান পায়েল শৰ্মাই কৈছে যে এই সময়ছোৱাত কিছুমান লোকে হঠাতে ওজন হ্ৰাস কৰিবলৈ কঠোৰ ডায়েটিং আৰম্ভ কৰে। এনে পৰিস্থিতিত পাচন তন্ত্ৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱা লগতে দুৰ্বল হ’ব পাৰে। খৰখেদাকৈ ব্যায়াম কৰিলে পেশীত চাপ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ড. পায়েলৰ মতে, ইয়াৰ ফলত, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰলৰ স্তৰও বৃদ্ধি হ’ব পাৰে। কেৱল এয়াই নহয়, আক্ৰান্ত ব্যক্তিজনৰ আন বহুতো স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাও থাকিব পাৰে।

এই কথাবোৰ মনত ৰাখিব

ইয়াৰ আপুনি কিছুমান কথা মনত ৰাখিব লাগি যদি আপুনি ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে তেন্তে ধৈৰ্য্য ধৰক, লাহে লাহে ওজন হ্ৰাস কৰক, পৰ্যাপ্ত পুষ্টি থকা সন্তুলিত খাদ্য খাব লাগে, নিয়মীয়া ব্যায়াম কৰিব লাগে যি আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপযুক্ত।