গৰমৰ দিনত ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰক সন্তানক, মনত ৰাখক এই ৫টা কথা…
শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ইমান শক্তিশালী নহয়, সেয়েহে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা উচিত। গৰমৰ দিনত শিশুৰ পেটৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। একেদৰে বহুতো সৰু সৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে, এই সমস্যাসমূহ গৰমৰ দিনত শিশুৰ ক্ষেত্ৰত অতি সোনকালে হ’ব পাৰে। গতিকে অভিভাৱকসকলে সন্তানৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি যথেষ্ট গুৰুত্ব দিয়া প্ৰয়োজন আহি পৰে।
প্ৰতিনিধিত্বমূলক ছবি
গ্ৰীষ্মকালৰ আগমনৰ লগে লগে ক্ৰমাৎ বৃদ্ধি পাইছে উত্তাপ। বতৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত স্বাভাৱিকতেই ব্যক্তিৰ দেহত নানা ৰোগে দেখা দিব পাৰে। প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকসকলেই গ্ৰীষ্মকালত হিট ষ্ট্ৰ’কৰ বলি হয়। এনে পৰিস্থিতিত শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি আৰু অধিক যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজন আহি পৰে, কাৰণ শিশুৰ শৰীৰত প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকসকলতকৈ সোনকালে ডিহাইড্ৰেচন হ’ব পাৰে। তদুপৰি শিশুৰ শৰীৰ প্ৰাপ্তবয়স্ক লোকতকৈ নিতান্তই ৰোগ প্ৰতিৰোধ তথা ৰোগ সহ্য কৰাৰ ক্ষেত্ৰত যথেষ্ট দুৰ্বল।
শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা ইমান শক্তিশালী নহয়, সেয়েহে তেওঁলোকৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা উচিত। গৰমৰ দিনত শিশুৰ পেটৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। একেদৰে বহুতো সৰু সৰু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আছে, এই সমস্যাসমূহ গৰমৰ দিনত শিশুৰ ক্ষেত্ৰত অতি সোনকালে হ’ব পাৰে। গতিকে অভিভাৱকসকলে সন্তানৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি যথেষ্ট গুৰুত্ব দিয়া প্ৰয়োজন আহি পৰে।
গ্ৰীষ্মকালত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ হৈছে হজম শক্তি সঠিকভাৱে ৰখা। যদি হজম শক্তি সঠিক হয়, তেতিয়া ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায় আৰু ই ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ দেহক সহায় কৰে। গ্ৰীষ্মকালত শিশুৰ খাদ্য তালিকাত কি কি অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব লাগে আৰু কি কি কথা মনত ৰাখিব লাগে, সেই বিষয়ে জানো আহক-
শিশুৰ হাইড্ৰেচনৰ যত্ন লওক
গ্ৰীষ্মকালত শিশুক হিট ষ্ট্ৰ’কৰ পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ হাইড্ৰেচনৰ বিশেষ যত্ন লওক। শিশুৱে সহজে পানী খাব নিবিচাৰে। সেয়ে তেওঁলোকক মাখন, নাৰিকল পানী, নেমুৰ চৰবত, আমৰ চৰবত নিয়মিতভাৱে খাবলৈ দিব। এই প্ৰাকৃতিক পানীয়সমূহে হিট ষ্ট্ৰ’কৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে।
শিশুটিক দৈ খুৱাব লাগে
গৰমৰ দিনত শিশুৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰত দৈ নিশ্চয়কৈ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ইয়াৰ বাবে বজাৰৰ পৰা পেকেটত ভৰোৱা দৈ কিনাৰ পৰিৱৰ্তে ঘৰতে বনোৱাই ভাল। দৈ এবিধ প্ৰ’বায়’টিক। ইয়াত ভাল বেক্টেৰিয়া থাকে, যি আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত আৰু হজম শক্তি সুস্থ কৰি ৰাখে।
পানী সমৃদ্ধ ফল খুৱাব লাগে
গ্ৰীষ্মকালত শিশুক তিয়ঁহ, তৰমুজ আদি ফল খুৱাব লাগে। এইবোৰ পানীৰ লগতে পুষ্টি সমৃদ্ধ ফল। ইয়াৰ বাহিৰেও শিশুক আঙুৰ খুৱাব লাগে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত হিম’গ্লবিনৰ সৃষ্টি হয় আৰু শিশু সুস্থ হৈ থাকে।
ৰ’দৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰি ৰাখক
শিশুটি বিদ্যালয়লৈ বা খেলিবলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত পাতল কাপোৰেৰে তৈয়াৰী আৰু গোটেই শৰীৰটো ঢাকি ৰখা কাপোৰ পৰিধান কৰাব লাগে। দিনটোত ১২ৰ পৰা ৩ বজাৰ ভিতৰত শিশুটিক ঘৰত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক।
ছালৰ যত্ন লওক
শিশুৰ হিট ৰেচ অতি সোনকালে হয়, গতিকে দৈনিক গা ধোৱাৰ পিছত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে ঔষধি পাউদাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। ঘাম ওলালে কপাহী কাপোৰেৰে পৰিষ্কাৰ কৰক। দেহত ঘাঁ হ’লে লগে লগে পৰিষ্কাৰ কৰি এন্টিচেপ্টিক ক্ৰীম লগাব লাগে, কাৰণ গ্ৰীষ্মকালত সৰু আঘাত হ’লেও সংক্ৰমণ সোনকালে বিয়পিব পাৰে।