শীতৰ আগতে হালধীৰে কৰক এই কাম, বেমাৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিব! বিশেষজ্ঞৰ পৰা জানক সবিশেষ

শীতৰ আগতে হালধীৰে কৰক এই কাম

Turmeric Uses in Winter: শীতকালৰ আগমন ঘটিছে। কিছুমান মানুহে শীতকাল বৰ ভাল পায়। অৱশ্যে এই ঋতুত গ্ৰীষ্মকালৰ পৰা সকাহ পোৱা যায় যদিও ইয়াৰ লগত বহু প্ৰত্যাহ্বান আহি পৰে। বিশেষকৈ যিসকল লোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল তেওঁলোকে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক গুৰুত্ব দিয়াৰ প্ৰয়োজন। এনে লোকে চৰ্দি আৰু ভাইৰাছৰ সমস্যাৰ সৈতে যুঁজিব লাগে।

পুষ্টিবিদ নমামী আগৰৱালাই কয় যে, শীতকালত যিমান পাৰি ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে আপুনি পাকঘৰৰ মছলা হালধী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। হালধীত এন্টিভাইৰেল আৰু এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ আছে – যিয়ে সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে। আয়ুৰ্বেদত ইয়াৰ অতি গুৰুত্ব আছে।

হালধী আৰু মৌৰ সংমিশ্ৰণ

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, শীতকাল অহাৰ আগতে মৌ আৰু হালধী খাব লাগে। অতীজৰে পৰা ঘৰুৱা ঔষধত মৌ আৰু হালধী ব্যৱহাৰ হৈ আহিছে। বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ চিকিৎসাত ই উপকাৰী। হালধী আৰু মৌ খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে বিশেষজ্ঞৰ পৰা জানক।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব

মৌ আৰু হালধী দুয়োবিধতে এন্টিঅক্সিডেন্টৰ পৰিমাণ বেছি। এইবোৰে ফ্ৰী ৰেডিকেল আৰু মানসিক চাপৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে। এক চামুচ মৌ আৰু হালধী খালে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। ই সংক্ৰমণ আৰু বেমাৰ কমোৱাত সহায় কৰে।

পাচনতন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰি ৰাখক

যদি আপুনি শীতকালৰ আগতে আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰ শক্তিশালী কৰি ৰাখিব বিচাৰে তেন্তে হালধী আৰু মৌ সৰ্বোত্তম বিকল্প। এইবোৰে পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও মৌ আৰু হালধী মিহলাই খালেও গেছ আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।

হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখক

নিয়মিতভাৱে মৌ আৰু হালধী খালে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত হয়। হালধী হৃদযন্ত্ৰৰ তন্ত্ৰ, এণ্ডোথেলিয়াল কাৰ্য উন্নত কৰি আৰু ৰক্তবাহী নলীত কলেষ্টেৰলৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰি কাম কৰে। নিম্ন ৰক্তচাপ থকা লোকৰ বাবেও ই অতি উপকাৰী।