हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 Trends9
শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটো

ওজন হ্ৰাস, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব ! ব্ৰকলিৰ উপকাৰিতা বিষয়ে জানক

স্বাস্থ্যৰ বাবে আপুনি খাদ্য তালিকাত ব্ৰকলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে । ইয়াত ভিটামিন, কেলচিয়াম, পটাছিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থ আছে । এই প্ৰতিবেদনত ব্ৰকলিৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানক...

manas-borah
Manas Borah | Published: 03 Sep 2024 20:57 PM
স্বাস্থ্যৰ বাবে আপুনি খাদ্য তালিকাত ব্ৰকলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে । ইয়াত ভিটামিন, কেলচিয়াম, পটাছিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থ আছে ।(Photo Credits: Getty Images)

স্বাস্থ্যৰ বাবে আপুনি খাদ্য তালিকাত ব্ৰকলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে । ইয়াত ভিটামিন, কেলচিয়াম, পটাছিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থ আছে ।(Photo Credits: Getty Images)

1 / 8
ব্ৰকলিত আঁহ, পটাছিয়াম আৰু ওমেগা-৩ ফেটি এচিড থাকে। যিটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।(Photo Credits: Getty Images)

ব্ৰকলিত আঁহ, পটাছিয়াম আৰু ওমেগা-৩ ফেটি এচিড থাকে। যিটো হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।(Photo Credits: Getty Images)

2 / 8
ব্ৰকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে গ্লুক’চিনলেট থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণ প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰে। এই যৌগটোৱে যকৃতৰ বিষমুক্ত এনজাইম সক্ৰিয় কৰে, যিয়ে বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰে।(Photo Credits: Getty Images)

ব্ৰকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে গ্লুক’চিনলেট থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণ প্ৰক্ৰিয়া উন্নত কৰে। এই যৌগটোৱে যকৃতৰ বিষমুক্ত এনজাইম সক্ৰিয় কৰে, যিয়ে বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু ক্ষতিকাৰক পদাৰ্থ নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰে।(Photo Credits: Getty Images)

3 / 8
ব্ৰকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম, ভিটামিন কে, মেগনেছিয়াম থাকে। এই সকলোবোৰ উপাদান হাড়ৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে অতি উত্তম।(Photo Credits: Getty Images)

ব্ৰকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম, ভিটামিন কে, মেগনেছিয়াম থাকে। এই সকলোবোৰ উপাদান হাড়ৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে অতি উত্তম।(Photo Credits: Getty Images)

4 / 8
ব্ৰকলিত প্ৰচুৰ আঁহ থাকে, যিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে । যাৰ ফলত হজম শক্তি উন্নত হয়। (Photo Credits: Getty Images)

ব্ৰকলিত প্ৰচুৰ আঁহ থাকে, যিয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে । যাৰ ফলত হজম শক্তি উন্নত হয়। (Photo Credits: Getty Images)

5 / 8
কেলৰি কম কিন্তু আঁহ বেছি। গতিকে শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত ব্ৰকলিয়ে সহায় কৰিব ।(Photo Credits: Getty Images)

কেলৰি কম কিন্তু আঁহ বেছি। গতিকে শৰীৰৰ ওজন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত ব্ৰকলিয়ে সহায় কৰিব ।(Photo Credits: Getty Images)

6 / 8
ব্ৰকলিত লুটিন আৰু জিএক্সান্থিন নামৰ দুটা গুৰুত্বপূৰ্ণ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে । যিয়ে চকুক UV ৰশ্মি আৰু অন্যান্য ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। এই উপাদানটোৱে বয়সৰ লগত জড়িত মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন আৰু কেটাৰেক্টৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে।(Photo Credits: Getty Images)

ব্ৰকলিত লুটিন আৰু জিএক্সান্থিন নামৰ দুটা গুৰুত্বপূৰ্ণ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে । যিয়ে চকুক UV ৰশ্মি আৰু অন্যান্য ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। এই উপাদানটোৱে বয়সৰ লগত জড়িত মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন আৰু কেটাৰেক্টৰ সম্ভাৱনাও হ্ৰাস কৰে।(Photo Credits: Getty Images)

7 / 8
ব্ৰকলিত উচ্চ মাত্ৰাৰ ভিটামিন চি থাকে। যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব ।(Photo Credits: Getty Images)

ব্ৰকলিত উচ্চ মাত্ৰাৰ ভিটামিন চি থাকে। যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব ।(Photo Credits: Getty Images)

8 / 8
Latest Stories
আজি পহিলা মাঘ: ৰাজ্যজুৰি অব্যাহত ভোগালী বিহুৰ উছাহ, অনুষ্ঠিত হৈছে পৰম্পৰাগত খেল-ধেমালি, মঠ-মন্দিৰ সেৱা ল’লে ভক্তই…
আজি পহিলা মাঘ: ৰাজ্যজুৰি অব্যাহত ভোগালী বিহুৰ উছাহ, অনুষ্ঠিত হৈছে পৰম্পৰাগত খেল-ধেমালি, মঠ-মন্দিৰ সেৱা ল’লে ভক্তই…
গুৱাহাটীত চাঞ্চল্য! বিহুৰ নিশা কিয় ৪ বন্ধুই মিলি প্ৰাণ ল’লে আকাশ চৌধুৰীৰ…
গুৱাহাটীত চাঞ্চল্য! বিহুৰ নিশা কিয় ৪ বন্ধুই মিলি প্ৰাণ ল’লে আকাশ চৌধুৰীৰ…
Indian Army Day 2025: ৰাষ্ট্ৰপতি, প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ লগতে বিভিন্নজনে সুঁৱৰিলে ভাৰতীয় সেনাৰ বীৰত্বৰ ইতিহাস
Indian Army Day 2025: ৰাষ্ট্ৰপতি, প্ৰধানমন্ত্ৰীৰ লগতে বিভিন্নজনে সুঁৱৰিলে ভাৰতীয় সেনাৰ বীৰত্বৰ ইতিহাস
কংগনা ৰাণাৱটৰ ‘ইমাৰ্জেন্সি’ৰ সন্মুখত নতুন বিপদ! চুবুৰীয়া দেশত ছবিখন মুক্তিত নিষেধাজ্ঞা
কংগনা ৰাণাৱটৰ ‘ইমাৰ্জেন্সি’ৰ সন্মুখত নতুন বিপদ! চুবুৰীয়া দেশত ছবিখন মুক্তিত নিষেধাজ্ঞা
Web Stories View more
ভোগালী বিহুত খোৱা চিৰা-দৈৰ জলপানৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে?

ভোগালী বিহুত খোৱা চিৰা-দৈৰ জলপানৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানেনে?

মাঘ বিহুত মাহ কৰাই আৰু পঁইতা ভাত খোৱাৰ পৰম্পৰাৰ বিষয়ে জানেনে?

মাঘ বিহুত মাহ কৰাই আৰু পঁইতা ভাত খোৱাৰ পৰম্পৰাৰ বিষয়ে জানেনে?

উৰুকাৰ নিশা চুৰি কৰা পৰম্পৰাৰ বিষয়ে জানেনে?

উৰুকাৰ নিশা চুৰি কৰা পৰম্পৰাৰ বিষয়ে জানেনে?

ওলাইছে নেকি শালমইনা? এই ঘৰুৱা পদ্ধতিৰে লাভ কৰিব পৰিত্ৰাণ!

ওলাইছে নেকি শালমইনা? এই ঘৰুৱা পদ্ধতিৰে লাভ কৰিব পৰিত্ৰাণ!