5

শেহতীয়া খবৰ অসম ভাৰত মনোৰঞ্জন ব্যৱসায়শিক্ষা খেল জীৱনশৈলী বিশ্ব প্ৰযুক্তি ৱেব ষ্ট'ৰী ফটো

Natural Ways to Boost Immunity : পৰিৱৰ্তিত বতৰত কেনেকৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰি ? জানক

এই বতৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’লে শৰীৰে বহুতো ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ সক্ষম হয়। ইয়াৰ বাবে চৰ্দি আৰু কাহৰ দৰে ৰোগৰ পৰা সোনকালে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি । ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ উপযুক্ত ব্যায়াম আৰু খাদ্যাভ্যাস গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজন।

Manas Borah | Updated On: 05 Nov 2024 20:47 PM

পৰিৱৰ্তিত বতৰত স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। কাৰণ এই পৰিৱৰ্তিত বতৰত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। বিশেষকৈ যিসকল লোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অতি দুৰ্বল তেওঁলোকে স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো প্ৰয়োজন। — পৰিৱৰ্তিত বতৰত স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। কাৰণ এই পৰিৱৰ্তিত বতৰত স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। বিশেষকৈ যিসকল লোকৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অতি দুৰ্বল তেওঁলোকে স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো প্ৰয়োজন।
1 / 8

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’লে শৰীৰে বহুতো ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ সক্ষম হয়। ইয়াৰ বাবে চৰ্দি আৰু কাহৰ দৰে ৰোগৰ পৰা সোনকালে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি । ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ উপযুক্ত ব্যায়াম আৰু খাদ্যাভ্যাস গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজন। — ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’লে শৰীৰে বহুতো ৰোগ আৰু সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ সক্ষম হয়। ইয়াৰ বাবে চৰ্দি আৰু কাহৰ দৰে ৰোগৰ পৰা সোনকালে আৰোগ্য লাভ কৰিব পাৰি । ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰিবলৈ উপযুক্ত ব্যায়াম আৰু খাদ্যাভ্যাস গ্ৰহণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজন।
2 / 8

ঋতু অনুসৰি খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগে । শীতকালত শৰীৰটো গৰম কৰি ৰখা খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে । ইয়াৰ উপৰিও এনে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে, যিবোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হয়। — ঋতু অনুসৰি খাদ্যাভ্যাসৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগে । শীতকালত শৰীৰটো গৰম কৰি ৰখা খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে । ইয়াৰ উপৰিও এনে খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে, যিবোৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হয়।
3 / 8

ঠাণ্ডা বতৰত আদাৰ দিয়া চাহ খাব পাৰে। আদাত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু আন বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। এনে পৰিস্থিতিত ইয়াক সেৱন কৰিলে ৰোগ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আদাই হজম শক্তি উন্নত কৰে। — ঠাণ্ডা বতৰত আদাৰ দিয়া চাহ খাব পাৰে। আদাত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু আন বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। এনে পৰিস্থিতিত ইয়াক সেৱন কৰিলে ৰোগ সংক্ৰমণ ৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আদাই হজম শক্তি উন্নত কৰে।
4 / 8

ঠাণ্ডা বতৰত গাখীৰত হালধি মিহলাই খাব পাৰে। হালধিত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ থাকে। ইয়াৰ উপৰিও হালধিত এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টিচেপ্টিক গুণ আছে যিয়ে ঘাঁ ভাল হোৱাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। — ঠাণ্ডা বতৰত গাখীৰত হালধি মিহলাই খাব পাৰে। হালধিত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ থাকে। ইয়াৰ উপৰিও হালধিত এন্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টিচেপ্টিক গুণ আছে যিয়ে ঘাঁ ভাল হোৱাত সহায়ক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে।
5 / 8

জালুকত এন্টি-মাইক্ৰ’বিয়াল, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গুণ আছে। আদা আৰু জালুক মিহলি গাখীৰও খাব পাৰে। জালুকৰ গুড়ি প্ৰস্তুত কৰি চূপ বা চালাডত ছটিয়াই খাব পাৰে। জালুক দিয়া চাহ খাব পাৰে। — জালুকত এন্টি-মাইক্ৰ’বিয়াল, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গুণ আছে। আদা আৰু জালুক মিহলি গাখীৰও খাব পাৰে। জালুকৰ গুড়ি প্ৰস্তুত কৰি চূপ বা চালাডত ছটিয়াই খাব পাৰে। জালুক দিয়া চাহ খাব পাৰে।
6 / 8

লঙত এন্টি-বেক্টেৰিয়েল, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ উপৰিও বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। এনে পৰিস্থিতিত লং বহু ধৰণে খাব পাৰি । ২ৰ পৰা ৩টা লং চোবাই খাব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও লঙৰ গুড়ি বনাই গাখীৰত মিহলাই খাব পাৰে বা শাক-পাচলি, ৰুটি বা চালাডত মিহলাই খাব পাৰে। লঙৰ গুড়িত মৌ মিহলাইও খাব পাৰি। — লঙত এন্টি-বেক্টেৰিয়েল, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণৰ উপৰিও বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। এনে পৰিস্থিতিত লং বহু ধৰণে খাব পাৰি । ২ৰ পৰা ৩টা লং চোবাই খাব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও লঙৰ গুড়ি বনাই গাখীৰত মিহলাই খাব পাৰে বা শাক-পাচলি, ৰুটি বা চালাডত মিহলাই খাব পাৰে। লঙৰ গুড়িত মৌ মিহলাইও খাব পাৰি।
7 / 8

পৰিৱৰ্তিত বতৰত স্বাস্থ্যৰ যতন লওক । এই সময়ত দিনত গৰম আৰু ৰাতি ঠাণ্ডা পৰে । গতিকে এই বতৰত ঠাণ্ডা খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক । স্বাস্থ্যৰ উপকাৰী খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক । — পৰিৱৰ্তিত বতৰত স্বাস্থ্যৰ যতন লওক । এই সময়ত দিনত গৰম আৰু ৰাতি ঠাণ্ডা পৰে । গতিকে এই বতৰত ঠাণ্ডা খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক । স্বাস্থ্যৰ উপকাৰী খাদ্য গ্ৰহণ কৰাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক ।
8 / 8

Latest Stories

Tips to Boost Energy : অলপতে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে নেকি ? জানক শৰীৰৰ শক্তি কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব…

Sikandar: চিকন্দৰৰ শ্বুটিং স্থলীৰ পৰা ফটো ভাইৰেল, ভাবুকিৰ মাজতে ৰশ্মিকা মণ্ডান্নাৰ সৈতে শ্বুটিঙত ব্যস্ত চলমান খান

Himanta Biswa Sarma slams Congress : প্ৰসংগ নিহাৰ ৰঞ্জন দাস ‘বাংলাদেশী’ ! কংগ্ৰেছৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিলে মুখ্যমন্ত্ৰী শৰ্মাই…কি ক’লে ?

দেশৰ ১৫টা বেংক শীঘ্ৰে হ’ব একত্ৰীকৰণ, আপোনাৰ একাউন্টত পৰিব নেকি কিবা প্ৰভাৱ?

Web Stories

View more

এল’ভেৰা উদ্ভিদে কি কি ৰোগ উপশম কৰাত সহায় কৰে জানক

১০৫০ কোটি টকাৰ মালিক বিৰাট কোহলি! ক্ৰিকেটৰ বাহিৰে তেওঁৰ আয়ৰ উৎস কি জানেনে…

প্ৰতিদিনে সন্ধিয়া ঘৰৰ এই স্থানত জ্বলাওক এগচি চাকি, নহয় ধনৰ অভাৱ

পৰিৱৰ্তিত বতৰত শিশুৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব ? গ্ৰহণ কৰক এই পদক্ষেপ…

Latest News View more

পৰিৱৰ্তিত বতৰত কেনেকৈ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰি ? জানক...

চিকন্দৰৰ শ্বুটিং স্থলীৰ পৰা ফটো ভাইৰেল...

নিহাৰ ৰঞ্জন যদি 'বাংলাদেশী', ছোনিয়া গান্ধী ‘ইটালীয়ান’ : হিমন্ত...

দেশৰ ১৫টা বেংক শীঘ্ৰে হ'ব একত্ৰীকৰণ!...

চোৰাং গৰু ভৰ্তি ট্ৰাক জব্দ গুৱাহাটী আৰক্ষীৰ, ৭ সৰবৰাহকাৰীক আটক......