স্বাস্থ্য যাতে সুস্থ, সবল আৰু নিৰোগী হৈ থাকে, তাৰ বাবে আমাৰ দেহে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহ লাভ কৰিব লাগিব। ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ, প্ৰটিন আদি উপাদানসমূহ সঠিক হাৰত নাথাকিলে আমি নানা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সন্মুখীন হওঁ। এনে এক প্ৰয়োজনীয় উপাদান হৈছে ভিটামিন চি। ভিটামিন চিয়ে ঋতুভিত্তিক বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা আমাক সুৰক্ষা দিয়ে।