5

শেহতীয়া খবৰ অসম ভাৰত মনোৰঞ্জন ব্যৱসায়শিক্ষা খেল জীৱনশৈলী বিশ্ব প্ৰযুক্তি ৱেব ষ্ট'ৰী ফটো

Yoga for asthma: আপোনাৰো আছে নেকি হাপানী ৰোগৰ সমস্যা? তেন্তে কৰক এই যোগাসন

Yoga for Asthma: মন আৰু শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ যোগাসন এক উত্তম উপায়। যোগাসন কৰিলে বহু ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি লগতে ই শৰীৰৰ বহু সমস্যা সমাধান কৰাত সহায় কৰে। এনে কেইটামান যোগাসন উল্লেখ কৰা হ'ল যি হাপানী ৰোগীৰ বাবে উপযোগী।

Barasha Sarma | Published: 14 Nov 2024 15:00 PM

শৱাসনঃ এই আসন অতি সহজ আৰু লাভদায়ক। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই যোগাসন কৰিব পাৰে। বিশেষজ্ঞৰ মতে হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে এই আসন অতি উপকাৰী। দৈনিক এই আসন কৰিলে শৰীৰৰ লগতে মনো শান্ত থাকে। এই আসন কৰিবলৈ আপুনি কেৱল মজিয়াত সহজভাৱে শুই পৰিব লাগে। — শৱাসনঃ এই আসন অতি সহজ আৰু লাভদায়ক। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই যোগাসন কৰিব পাৰে। বিশেষজ্ঞৰ মতে হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে এই আসন অতি উপকাৰী। দৈনিক এই আসন কৰিলে শৰীৰৰ লগতে মনো শান্ত থাকে। এই আসন কৰিবলৈ আপুনি কেৱল মজিয়াত সহজভাৱে শুই পৰিব লাগে।
1 / 5

সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে। — সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।
2 / 5

ধনুৰাসনঃ ধনুৰাসন শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে অতি উপযোগী। দীৰ্ঘদিন ধৰি হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। দৈনিক এই আসন কৰিলে বহু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ হোৱা যায় লগতে হাপানীৰ সমস্যাৰ পৰাও কিছু সকাহ পোৱা যায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত উশাহ নিশাহ লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্ব দিব লাগে। — ধনুৰাসনঃ ধনুৰাসন শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে অতি উপযোগী। দীৰ্ঘদিন ধৰি হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। দৈনিক এই আসন কৰিলে বহু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ হোৱা যায় লগতে হাপানীৰ সমস্যাৰ পৰাও কিছু সকাহ পোৱা যায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত উশাহ নিশাহ লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।
3 / 5

অনুলোম বিলোমঃ শৰীৰ আৰু মন সুস্থ কৰি ৰাখিবৰ বাবে অনুলোম বিলোম অতি উত্তম উপায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত নাকৰ এটা ফুটাৰে উশাহ লৈ আনটোৰে এৰি দিব লাগে। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। হাপানী ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী আৰু ই মনকো সুস্থ কৰি ৰাখে। — অনুলোম বিলোমঃ শৰীৰ আৰু মন সুস্থ কৰি ৰাখিবৰ বাবে অনুলোম বিলোম অতি উত্তম উপায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত নাকৰ এটা ফুটাৰে উশাহ লৈ আনটোৰে এৰি দিব লাগে। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। হাপানী ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী আৰু ই মনকো সুস্থ কৰি ৰাখে।
4 / 5

সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে। — সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।
5 / 5

Latest Stories

নিৰ্বাচনৰ প্ৰতি অনিহাঃ এইবাৰ নাম প্ৰত্যাহাৰ ড০ গোবিন্দ প্ৰসাদ শৰ্মাৰ

শিশু দিৱসৰ দিনাই ৰাজ্যত শোকাৱহ ঘটনাঃ উদ্ধাৰ দুই শিশুৰ মৃতদেহ

Viacom 18 এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে মুকেশ আম্বানীৰ নামত, এই আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় কোম্পানীটোক দিলে বিদায়

WhatsApp Chats Hide: পত্নীয়ে চায় নেকি আপোনাৰ WhatsApp? Chat লিষ্টৰ পৰা ব্যক্তিগত মেছেজ কেনেকৈ লুকুৱাব পাৰি জানক

Web Stories View more

আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে যথেষ্ঠ উপকাৰী মিঠা আলু

NASAৰ মহাকাশচাৰীসকলে কিমান দৰমহা লাভ কৰে?

ফ্ৰিজৰ ওপৰত ভুলতেও নাৰাখিব এইসমূহ বস্তু, আৰম্ভ হ’ব বেয়া দিন!

ছালৰ উজ্বলতা বঢ়াবলৈ ঘৰতে তৈয়াৰ কৰক এই সামগ্ৰী…

Latest News View more

শিশু দিৱসৰ দিনাই ৰাজ্যত শোকাৱহ দৃশ্যঃ উদ্ধাৰ দুই শিশুৰ মৃতদেহ...

Viacom 18 এতিয়া সম্পূৰ্ণৰূপে মুকেশ আম্বানীৰ নামত...

পত্নীয়ে চায় নেকি আপোনাৰ WhatsApp?...

ক্ষমতালৈ ড'নাল্ড ট্ৰাম্প : শীঘ্ৰে হ্ৰাস পাব পেট্ৰ'ল- ডিজেলৰ দাম!...

সাহিত্য সভাৰ নিৰ্বাচনৰ পৰা নাম প্ৰত্যাহাৰ অনুৰাধা শৰ্মা পূজাৰীৰ!...