हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 Trends9
5
শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটো

Yoga for asthma: আপোনাৰো আছে নেকি হাপানী ৰোগৰ সমস্যা? তেন্তে কৰক এই যোগাসন

Yoga for Asthma: মন আৰু শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ যোগাসন এক উত্তম উপায়। যোগাসন কৰিলে বহু ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি লগতে ই শৰীৰৰ বহু সমস্যা সমাধান কৰাত সহায় কৰে। এনে কেইটামান যোগাসন উল্লেখ কৰা হ'ল যি হাপানী ৰোগীৰ বাবে উপযোগী।

barasha-sarma
Barasha Sarma | Published: 14 Nov 2024 15:00 PM
শৱাসনঃ এই আসন অতি সহজ আৰু লাভদায়ক। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই যোগাসন কৰিব পাৰে। বিশেষজ্ঞৰ মতে হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে এই আসন অতি উপকাৰী। দৈনিক এই আসন কৰিলে শৰীৰৰ লগতে মনো শান্ত থাকে। এই আসন কৰিবলৈ আপুনি কেৱল মজিয়াত সহজভাৱে শুই পৰিব লাগে।

শৱাসনঃ এই আসন অতি সহজ আৰু লাভদায়ক। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই যোগাসন কৰিব পাৰে। বিশেষজ্ঞৰ মতে হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে এই আসন অতি উপকাৰী। দৈনিক এই আসন কৰিলে শৰীৰৰ লগতে মনো শান্ত থাকে। এই আসন কৰিবলৈ আপুনি কেৱল মজিয়াত সহজভাৱে শুই পৰিব লাগে।

1 / 5
সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

2 / 5
ধনুৰাসনঃ ধনুৰাসন শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে অতি উপযোগী। দীৰ্ঘদিন ধৰি হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। দৈনিক এই আসন কৰিলে বহু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ হোৱা যায় লগতে হাপানীৰ সমস্যাৰ পৰাও কিছু সকাহ পোৱা যায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত উশাহ নিশাহ লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।

ধনুৰাসনঃ ধনুৰাসন শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে অতি উপযোগী। দীৰ্ঘদিন ধৰি হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। দৈনিক এই আসন কৰিলে বহু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ হোৱা যায় লগতে হাপানীৰ সমস্যাৰ পৰাও কিছু সকাহ পোৱা যায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত উশাহ নিশাহ লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।

3 / 5
অনুলোম বিলোমঃ শৰীৰ আৰু মন সুস্থ কৰি ৰাখিবৰ বাবে অনুলোম বিলোম অতি উত্তম উপায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত নাকৰ এটা ফুটাৰে উশাহ লৈ আনটোৰে এৰি দিব লাগে। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। হাপানী ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী আৰু ই মনকো সুস্থ কৰি ৰাখে।

অনুলোম বিলোমঃ শৰীৰ আৰু মন সুস্থ কৰি ৰাখিবৰ বাবে অনুলোম বিলোম অতি উত্তম উপায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত নাকৰ এটা ফুটাৰে উশাহ লৈ আনটোৰে এৰি দিব লাগে। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। হাপানী ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী আৰু ই মনকো সুস্থ কৰি ৰাখে।

4 / 5
সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

5 / 5
Latest Stories
এইসকল লোকে আমলখি খালে হ’ব পাৰে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি! সবিশেষ জানক…
এইসকল লোকে আমলখি খালে হ’ব পাৰে স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি! সবিশেষ জানক…
KBC 16: মোৰ ওচৰত পইচা নহ’লে জয়াৰ পৰা বিচাৰিছোঁ… কৌন বনেগা কৰোড়পতিৰ মঞ্চত অমিতাভ বচ্চনে ক’লে এইদৰে
KBC 16: মোৰ ওচৰত পইচা নহ’লে জয়াৰ পৰা বিচাৰিছোঁ… কৌন বনেগা কৰোড়পতিৰ মঞ্চত অমিতাভ বচ্চনে ক’লে এইদৰে
কোটিপতি হ’ব বিচাৰে নেকি? নতুন বৰ্ষত এই সূত্ৰৰে আৰম্ভ কৰক বিনিয়োগ যাত্ৰা!
কোটিপতি হ’ব বিচাৰে নেকি? নতুন বৰ্ষত এই সূত্ৰৰে আৰম্ভ কৰক বিনিয়োগ যাত্ৰা!
কনষ্টাছক খুন্দা মৰাৰ ফল ভুগিলে কোহলীয়েঃ সন্মুখীন হ’ল এনে শাস্তিৰ…
কনষ্টাছক খুন্দা মৰাৰ ফল ভুগিলে কোহলীয়েঃ সন্মুখীন হ’ল এনে শাস্তিৰ…
Web Stories View more
কিয় ছাণ্টাক্লজে কেৱল ৰঙা কাপোৰ পৰিধান কৰে জানেনে, আছে এটা বিশেষ কাৰণ…

কিয় ছাণ্টাক্লজে কেৱল ৰঙা কাপোৰ পৰিধান কৰে জানেনে, আছে এটা বিশেষ কাৰণ…

পৃথিৱীৰ এই গাঁওখনত ১৮ ফেব্ৰুৱাৰীত পালন কৰা হয় বৰদিন…কিন্তু কিয় ?

পৃথিৱীৰ এই গাঁওখনত ১৮ ফেব্ৰুৱাৰীত পালন কৰা হয় বৰদিন…কিন্তু কিয় ?

খ্ৰীষ্টমাছত সৰ্বাধিক বিক্ৰী হয় এইবিধ কেক! GST কিমান জানেনে?

খ্ৰীষ্টমাছত সৰ্বাধিক বিক্ৰী হয় এইবিধ কেক! GST কিমান জানেনে?

খাদ্য গ্ৰহণৰ পাছত কৰক এই কাম, কেতিয়াও নাবাঢ়ে ওজন!

খাদ্য গ্ৰহণৰ পাছত কৰক এই কাম, কেতিয়াও নাবাঢ়ে ওজন!