Assamese News Photo Gallery > yoga for child

শিশুৰ বাবে বিশেষ যোগাসনঃ যিয়ে শাৰীৰিক-মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

Published:

05 Jun 2024 12:39 PM

শিশুৰ পৰা প্ৰাপ্ত বয়স্কলৈ সকলোৰে বাবে যোগ কৰাতো ভাল। শিশুৰ বাবে এনে কিছুমান যোগাসন আছে যি সহজ আৰু এই আসন কৰিলে যথেষ্ঠ ভাল হয়। ই শিশুৰ শাৰীৰিক,মানসিক বিকাশত সহায় কৰে।

বৃক্ষাসন: এই আসন কৰিলে শৰীৰত ভাৰসাম্য সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই একাগ্ৰতা বৃদ্ধি কৰে আৰু মেৰুদণ্ড, গোৰোহা, উৰু আদিৰ পেশী শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ ই শিশুৰ বাবেও অতি উপকাৰী। এই আসন কৰিলে উচ্চতা বৃদ্ধিত সহায় হয়। PIC: freepik

2 / 5

3 / 5

ধনুৰাসনঃএই আসনৰ দ্বাৰা শিশুৰ উচ্চতা বৃদ্ধি হয়। ইয়াৰ উপৰিও ই শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্যও ভাল কৰি ৰাখে । এই আসন কৰিলে ডিঙি, কান্ধ আৰু বুকুৰ পেশীবোৰক ভালে থাকে।PIC: freepik

4 / 5

চক্ৰাসনঃ এই আসন কৰিলে শিশুৰ উচ্চতা বৃদ্ধিৰ ক্ষেত্ৰত সহায় হয় বুলি কয়। ইয়াৰোপৰি শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় আৰু লগতে চকু আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ উপকাৰ হয়। PIC: freepik

5 / 5

সূৰ্য্য নমস্কাৰঃ এই আসন কৰা শিশুৰ বাবেও ভাল। এই প্ৰক্ৰিয়াটোত ১২টা যোগ আসন আছে যিয়ে শিশুৰ উচ্চতা বৃদ্ধি কৰে লগতে পেশী শক্তিশালী কৰে। PIC: pexel