৩ অক্টোবৰ ২০২৪
TV9 ASSAM
আলু প্ৰায়ভাগ ভাৰতীয় লোকৰে নিয়মিত খাদ্য। প্ৰত্যেক দিনাই পাকঘৰত আলুৰ ব্যৱহাৰ হয়।
আলুৰ তৰকাৰীৰ লগতে পৰঠাও বনোৱা হয়। আলু আন যিকোনো তৰকাৰীৰ সৈতে মিহলি কৰি খোৱা হয়।
আপুনি জানেনে যে অধিক আলু খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ'ব পাৰে? বিশেষজ্ঞৰ পৰা এই বিষয়ে জানক
মেডিচিনৰ ডাঃ সুভাষ গিৰিয়ে ব্যাখ্যা কৰিছে যে যদি আপুনি অধিক আলু খায়, ইয়াৰ ফলত শৰীৰত হাইপাৰকেলেমিয়া ৰোগ হয়। আলুত থকা পটাছিয়ামৰ বাবে এনে হয়।
আলুত যথেষ্ট পৰিমাণে কাৰ্বোহাইড্ৰেট থাকে। যিয়ে কেলৰি বৃদ্ধি কৰে আৰু কেলৰি বৃদ্ধিৰ বাবে ওজনো বৃদ্ধি হয়।
আলুৰ অত্যাধিক সেৱনৰ ফলত মেদবহুলতাৰ সমস্যা হয়। ই টাইপ-2 ডায়বেটিচৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে সম্পৰ্কিত।
ডাঃ গিৰিয়ে বৰ্ণনা কৰিছে যে আপুনি সপ্তাহত তিনিদিনতকৈ অধিক আলু খাব নালাগে।