একাপ কফিত কিমান কেলৰি থাকে?

১৮ আগষ্ট, ২০২৪

 TV9 ASSAM

কফি হৈছে বিশ্বৰ আটাইতকৈ বেছি খোৱা পানীয়। বেছিভাগ লোকক ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে একাপ কফিৰ প্ৰয়োজন হয়। 

প্ৰিয় পানীয়

 ছাল আৰু ওজন হ্ৰাসৰ ক্ষেত্ৰত কফি অতি উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়

উপকাৰী

কিন্তু আপুনি জানেনে ওজন হ্ৰাসত সহায়ক একাপ কফিত কিমান কেলৰি পোৱা যায়?

কেলৰি

এই উত্তৰটো শুনি আপুনি নিশ্চিতভাৱে আচৰিত হ'ব। প্ৰকৃততে, কফিত কেলৰি পোৱা নাযায়। অৰ্থাৎ ইয়াৰ কেলৰিৰ পৰিমাণ শূন্য।

আচৰিত নহ'ব

কিন্তু যেতিয়া আপুনি কফিত চেনী, গাখীৰ, ক্ৰীম বা অন্যান্য ফ্লেভাৰ যোগ দিয়ে, ইয়াৰ কেলৰিৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি হয়

 জানিবলগীয়া

ব্লেক কফিত কেলৰি নাথাকে। ২ আউন্স (৬০ মিলি:) কাপ কফিত স্কিম গাখীৰ যোগ কৰিলে ২২ কেলৰি গণনা হয়।

ক'ত কিমান কেলৰি থাকে?

৬০ মিলি: সাধাৰণ গাখীৰে কফিৰ ৩৮ , ১ চাহ চামুচ চেনীয়ে ১৬, আৰু ২ আউন্স ক্ৰীমে কেলৰি গণনা ১২০ কেলৰি বৃদ্ধি কৰে

চেনী বিপদজনক

পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক 

দেশী ঘিউ