TV9 ASSAM
তৰমুজত পানী প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায়। লগতে ইয়াত পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম, ভিটামিন এ, চি আৰু বি ৬ আদি পুষ্টিকৰ উপাদান পোৱা যায়।
তৰমুজে গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰি ৰখাত সহায় কৰে আৰু হজম শক্তি উন্নত কৰে। তৰমুজৰ গুটিৰো আছে বহু উপকাৰিতা।
হেল্থলাইনৰ মতে, তৰমুজৰ গুটিত কেলৰি কম আৰু ইয়াত মেগনেছিয়াম, আইৰণ, ভাল চৰ্বি আৰু জিংক আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে।
আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞ কিৰণ গুপ্তাই কয় যে তৰমুজৰ গুটি স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী। তৰমুজৰ গুটি চোবাই শৰীৰে প্ৰটিন লাভ কৰে বুলি তেওঁ কয়।
তৰমুজৰ গুটি খালে প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে আৰু মধুমেহ ৰোগতো ই উপকাৰী হিচাপে বিবেচিত হয়।
তৰমুজৰ গুটি কোমল হ’লে ২০ৰ পৰা ২৫টা গুটি খাব পাৰে। কিন্তু যদি ইয়াৰ খোলাটো ক’লা হৈ পৰে, তেতিয়া ৫ৰ পৰা ১০টা গুটি চোবাই খাব পাৰে।
তৰমুজৰ পৰা এলাৰ্জী হ’লে গুটি খোৱাৰ পৰাও বিৰত থাকিব লাগে। তদুপৰি খোৱাৰ পূৰ্বে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে।
পঢ়িবলৈ ক্লিক কৰক
এইসকল লোকে খাব নালাগে আম