ঠাণ্ডাত কমলা খাব লাগে নে নাই

ঠাণ্ডা দিন হওক বা গৰমৰ দিন, মানুহে সদায় খাদ্যৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে। কিছুমান খাদ্য আছে যি ঠাণ্ড দিনত খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।

কমলাত ভিটামিন চি থাকে, ই শৰীৰৰ বাবে ভাল। কিন্তু বহু মানুহে ঠাণ্ডাত কমলা নাখাই কিয়নো তেওঁলোকে ভাবে যে ঠাণ্ডাত কমলা খালে জ্বৰ ছৰ্দি আদি হ'ব।

জয়পুৰৰ আয়ুৰ্বেদ বিশেষজ্ঞ কিৰণ গুপ্তাই কয় যে ঠাণ্ডাৰ দিনত কমলা, নেমু, আমলখি আদি টেঙা ফল খাব লাগে। ইয়াত পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে বাবে শৰীৰৰ বাবে ভাল।

কিৰণ গুপ্তাৰ মতে ঠাণ্ডাৰ দিনত টেঙা ফল দিনত খাব লাগে। যদি শিশুক টেঙা ফল দিব বিচাৰে তেন্তে স্কুলৰ পৰা অহাৰ পাছত আন ফলৰ লগত মিহলাই খুৱাব লাগে।