২০ জুন ২০২৪
TV9 Assam
দৈনিক যোগাসন কৰিলে আপুনি মানসিক আৰু শাৰীৰিক দুয়োটা দিশতে সুস্থ অনুভৱ কৰিব।
যোগাসনে শৰীৰৰ লগতে মনকো উপকৃত কৰে।
এই যোগআসনে কেৱল ওজন নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হোৱাই নহয়, পাচন সম্পৰ্কীয় সমস্যাতো সকাহ দিয়ে।
পেটৰ চৰ্বি কম কৰাৰ উপৰিও খাদ্য হজমত এই আসনে সহায় কৰে।
আপুনি দৈনিক অধো মুখাসন অভ্যাস কৰে তেন্তে ই আপোনাৰ ভৰি,পিঠি আৰু পেটৰ পেশীবোৰ টান কৰে।
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাবলৈ পৱনমুক্তাসনও অতি উপকাৰী।
এই যোগ আসন মেৰুদণ্ড আৰু পেশী শক্তিশালী কৰাৰ লগতে কান্ধৰ বিষ আদি কমোৱাতো উপকাৰী।
চাবলৈ ক্লিক কৰক
‘Vada Pav’ ই সলনি কৰিলে ভাগ্য