নিৰামিষ নে আমিষ? কোনটো খাদ্যত বেছি ভিটামিন থাকে?

যিকোনো ব্যক্তিয়ে তেওঁৰ শাৰীৰিক প্ৰয়োজনীয়তা অনুসৰি নিৰামিষ  বা আমিষ খাদ্য খাব লাগে। ইয়াৰ বাবে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক