পুষ্টিবিদ নমামি আগৰৱালে কৈছে, কোমোৰাই স্বাস্থ্যক বিভিন্ন ধৰণেৰে উপকাৰ কৰে

কোমোৰাত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ফাইটোষ্ট'ৰল পোৱা যায়। ফাইটোষ্ট'ৰলে শৰীৰত বেয়া কলেষ্ট'ৰলৰ স্তৰ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে

ইয়াত যথেষ্ট পৰিমাণৰ ফাইবাৰ থাকে। ফাইবাৰে ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। ইয়াৰ ফলত ওজন হ্ৰাস হয়। 

কোমোৰাত এল-ট্ৰিপ্টোফেন সমৃদ্ধ। ই এক অত্যাৱশ্যকীয় এমিনো এচিড। যিয়ে চাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখে। 

কোমোৰাত ভাল পৰিমাণৰ লুটিন আৰু জেক্সান্থিন থাকে। এই দুয়োটা উপাদানে আমাৰ চকু ভালে ৰখাত সহায় কৰে।